القائمة الرئيسية

الصفحات

المظاهر ضد الخبرات ما يجعلنا سعدا اكثر

في البحث عن السعادة ، غالبًا ما نخلط بين مظهر شيء ما وكيف يجعلنا نشعر به على الأرجح. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمنازلنا. 

إذا أردنا تحقيق أقصى قدر من السعادة ، فنحن بحاجة إلى إعطاء الأولوية للخبرات على المظاهر.

يحاول معظمنا اتخاذ قرارات تهدف إلى تحقيق المزيد من السعادة لنا. تكمن المشكلة في أننا نسيء فهم كيف تؤثر خياراتنا حقًا على رفاهيتنا وينتهي بنا الأمر إلى صنع خيارات لها تأثير معاكس. 

نشتري الأشياء التي يزعم أنها تلهم السعادة وينتهي بنا الأمر بالشعور بالاكتئاب بدلاً من ذلك. 

إن معرفة بعض المخاطر النموذجية في البحث عن السعادة - خاصة تلك التي يبدو أنها تتعارض مع الفطرة السليمة - يمكن أن تساعدنا في تحسين نوعية الحياة.

إنه قول مأثور قديم يقول إن التجارب تجعلنا أكثر سعادة من الأشياء المادية. لكن المعرفة ليست هي نفسها الفعل. من المجالات التي يكون هذا واضحًا للغاية عندما يتعلق الأمر باختيار مكان العيش. 

قد تعتقد أن شكل المنزل أمر حيوي لمدى سعادتك بالعيش فيه. خاطئ! تعتبر تجربة مساحة المعيشة أكثر أهمية بكثير من مظهرها.

المظاهر ضد الخبرات ما يجعلنا سعدا اكثر


تأثير المظهر

في Happy City: تحويل حياتنا من خلال التصميم الحضري ، يستكشف Charles Montgomery بعض الطرق التي نسيء فهم بها كيف تؤثر بيئتنا المبنية والطرق التي نتحرك بها عبر المدن على سعادتنا.

قرب نهاية عامهم الأول في جامعة هارفارد ، يكتشف الطلاب الجدد المهجع الذي سيعيشون فيه لبقية وقتهم في الجامعة. يتم منح الأماكن من خلال نظام اليانصيب ، لذلك لا يتحكم الطلاب الفرديون في المكان الذي ينتهي بهم المطاف به. 

المهاجع في جامعة هارفارد كثيرة ومتنوعة من حيث التصميم والحجم ووسائل الراحة والعمر والموقع والمكانة العامة. يأخذ الطلاب التخصيص على محمل الجد ، لأن المبنى الذي يوجدون فيه له تأثير كبير حتمًا على تجربتهم في الجامعة. أم هو كذلك؟

يشير مونتغمري إلى عنبر سكن بجامعة هارفارد. يعتبر Lowell House ، وهو مبنى مذهل من الطوب الأحمر مع تاريخ غني ، من أكثر المباني شهرة. الطلاب يصرخون للعيش فيه. من يمكن أن يكون قاتمًا في مثل هذا المبنى الرائع؟

في هذه الأثناء ، ماذر هاوس هو برج خرساني مكروه للغاية. إنه ليس الخيار الأول لأحد. يصلي معظم الطلاب من أجل غرفة في الأولى ويأملون في تجنب الأخيرة ، لأنهم يعتقدون أن تجربتهم الجامعية ستكون مروعة مثل المبنى.

 (من الجدير بالذكر أنه على الرغم من اختلاف مظهر المباني ، إلا أنه لا يفتقر أي منهما إلى أي من وسائل الراحة التي يحتاجها الطالب للعيش. كما أن ماذر هاوس ليس متداعيًا بأي شكل من الأشكال).

طلبت عالمة النفس إليزابيث دن من مجموعة من الطلاب الجدد التنبؤ بكيفية تأثير كل من المهاجع المتاحة على تجربتهم في جامعة هارفارد. في مقابلات المتابعة ، قارنت تجربتهم مع تلك التوقعات الأولية. يكتب مونتغمري:

ستفاجئ النتائج العديد من الطلاب الجدد في جامعة هارفارد. انتهى الأمر بالطلاب الذين أرسلوا إلى ما كانوا متأكدين أنه سيكون منازل بائسة أكثر سعادة مما كانوا يتوقعون. والطلاب الذين هبطوا في أكثر المنازل المرغوبة كانوا أقل سعادة مما توقعوا. 

كانت الحياة في لويل هاوس جيدة. ولكن كانت كذلك الحياة في منزل ماذر المشين. بشكل عام ، لم تجعل المهاجع التي اختارتها جامعة هارفارد أي شخص أكثر سعادة من المهاجع المهجورة.

لماذا ارتكب الطلاب هذا الخطأ وأهدروا الكثير من الطاقة في القلق بشأن تخصيص السكن؟ 

اكتشف دن أنهم "يولون أهمية كبيرة للاختلافات الواضحة بين المساكن ، مثل الموقع والميزات المعمارية ، والقليل جدًا على الأشياء التي لم تكن مختلفة بشكل صارخ ، مثل الإحساس بالمجتمع وجودة العلاقات التي قد يطورونها في عنبرهم ".

عند سؤالنا عن تخمين ما إذا كانت العلاقات أو الهندسة المعمارية أكثر أهمية ، فإن معظمنا سيقول بالطبع العلاقات. ومع ذلك ، فإن سلوكنا لا يعكس ذلك دائمًا. يقول دان كذلك:

هذا هو التقدير الخاطئ القياسي للقيم الخارجية والجوهرية: قد نخبر بعضنا البعض أن التجارب أكثر أهمية من الأشياء ، لكننا نتخذ الخيارات باستمرار كما لو أننا لم نصدقها.

عندما نعتقد أن شكل المبنى سيحدد تجربتنا في العيش فيه ، فإننا نخطئ في اعتبار الخريطة المنطقة. سرعان ما تتلاشى الزخارف المعمارية في الخلفية. 

ما يهم هو التجربة اليومية للعيش هناك ، عندما تكون العلاقات أكثر أهمية من مظهر الأشياء. القرب من الأصدقاء هو مؤشر أعلى للسعادة من الطوب القديم الساحر.


تأثير التجربة

بعض الأشياء يمكننا التعود عليها. البعض لا نستطيع. نرتكب خطأً فادحًا عندما نعتقد أنه من المجدي تحمل التجارب السلبية التي يصعب التعود عليها من أجل الحصول على أشياء لطيفة. 

مرة أخرى ، يحدث هذا عندما ننسى أن تجربتنا اليومية لها أهمية قصوى في إدراكنا لسعادتنا.

خذ حالة الضواحي. يصف مونتغمري عدد الأشخاص الذين انتقلوا في العقود الأخيرة إلى ضواحي خارج المدن الأمريكية. 

هناك ، يمكنهم الاستمتاع بالرفاهية مثل الحدائق الكبيرة ، والمروج الأمامية المترامية الأطراف ، والشوارع الواسعة التي بها مساحة كبيرة بين المنازل ، وغرف النوم الاحتياطية ، وما إلى ذلك. 

تخيل سكان المدينة أنفسهم وعائلاتهم ينتشرون في منازل واسعة وآمنة. لكن المدن الأمريكية تشكلت في النهاية بمنطق معيب ، كما يوضح مونتغمري:

يعتمد الاقتصاد الكلاسيكي الجديد ، الذي سيطر على النصف الثاني من القرن العشرين ، على فرضية أننا جميعًا مجهزون جيدًا لاتخاذ الخيارات التي تزيد من المنفعة. . . .

 لكن كلما زاد عدد علماء النفس والاقتصاديين الذين درسوا العلاقة بين اتخاذ القرار والسعادة ، كلما أدركوا أن هذا ببساطة غير صحيح. نحن نتخذ خيارات سيئة في كل وقت. . . . 

ساعدت اختياراتنا المعيبة في تشكيل المدينة الحديثة - وبالتالي شكل حياتنا.

العيش في الضواحي له ثمن: التنقلات الطويلة. يقضي الكثير من الناس ساعات في اليوم خلف عجلة القيادة في الذهاب إلى العمل والعودة منه. 

علاوة على ذلك ، فإن الطبيعة المتناثرة للضواحي تعني أن كل شيء من متجر البقالة إلى صالة الألعاب الرياضية يتطلب فترات أطول من القيادة.

 من السهل على الفرد قضاء معظم أوقات فراغه في العمل وعدم النوم في سيارته.

التنقل بكل ما هو فظيع بالنسبة لنا. كلما زاد الوقت الذي يقضيه الناس في القيادة كل يوم ، قل شعورهم بالسعادة في حياتهم بشكل عام. يمتد هذا التعاسة حتى إلى شركاء الأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة ، والذين يعانون أيضًا من تدهور الرفاهية.

 يرى المسافرون أن صحتهم تعاني بسبب فترات عدم النشاط الطويلة والضغط الناجم عن الوقوع في حركة المرور. من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لأشياء مثل التمرين أو رؤية الأصدقاء إذا كنت دائمًا على الطريق. 

يمكن أن تلتهم المصاريف المتعلقة بالوقود والسيارات المدخرات من العيش خارج المدينة. ناهيك عن الخسائر البيئية. يعد التنقل بشكل عام أمرًا مروعًا للصحة العقلية ، وهو ما يوضحه مونتغمري:

يجب على الشخص الذي يتنقل لمدة ساعة واحدة أن يكسب 40 بالمائة أكثر من المال ليكون راضيًا عن الحياة مثل الشخص الذي يمشي إلى المكتب. 

من ناحية أخرى ، بالنسبة لشخص واحد ، فإن تبادل رحلة طويلة لمسافة قصيرة إلى العمل له نفس التأثير على السعادة مثل العثور على حب جديد.

فلماذا نرتكب هذا الخطأ؟ بالاعتماد على عمل عالم النفس دانييل جيلبرت ، يوضح مونتغمري أن الأمر يتعلق بفكرتنا في الاعتياد على التنقل (تجربة) ولن نتعود على بيئة معيشية أجمل (شيء).

العكس هو الصحيح. في حين أن الحديقة الكبيرة وغرفة النوم الاحتياطية ستتوقفان قريبًا عن كونها جديدة ، فإن التنقل اليومي يختلف قليلاً ، مما يعني أنه لا يمكننا التعود عليها تمامًا. 

هناك علاقة خطية هبوطية مباشرة بين وقت التنقل والرضا عن الحياة ، ولكن لا يوجد ارتباط تصاعدي خطي بين حجم المنزل والرضا عن الحياة. كما يقول مونتغمري ، 

"المشكلة هي أننا نتخذ قرارات باستمرار تشير إلى أننا لسنا بارعين في التمييز بين الملذات المؤقتة والمستمرة. نحن نستمر في فهمها بشكل خاطئ ".

تعج مدينة Happy City بالرؤى حول الصلة بين تصميم المكان الذي نعيش فيه ونوعية حياتنا. على وجه الخصوص ، يستكشف كيف تتشكل المدن في كثير من الأحيان من خلال الأفكار الخاطئة حول ما يجلب لنا السعادة. 

نحن نعظم فرصنا في السعادة عندما نعطي الأولوية لتجربتنا في الحياة بدلاً من اكتساب الأشياء لملئها.

تعليقات

التنقل السريع