القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج ضيق التنفس عند النوم

هل تستيقظ فجأة في منتصف الليل وتشعر بضيق في التنفس؟ ضيق التنفس له أسباب طبية مختلفة ، ولكن الحقيقة المدهشة هي أن بيئتك قد تلعب دورًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الربو الناجم عن مسببات الحساسية الشائعة في منزلك. 

إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء ، فعليك مراجعة طبيبك. 

يرجى ملاحظة أن هذه المقالة تتعلق فقط بالأعراض المتكررة * ، وإذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس تأتي فجأة أو تتعارض بشكل خطير مع تنفسك ، فعليك التفكير بجدية في الذهاب إلى غرفة الطوارئ

علاج ضيق التنفس عند النوم


ما الذي يمكن أن يسبب ضيق التنفس؟

قد يكون لديك ضيق في التنفس لعدة أسباب ، مثل أمراض القلب إذا لم يتمكن قلبك من ضخ ما يكفي من الدم لتزويد الجسم بالأكسجين.

قد تكون الأسباب الأخرى مشاكل في الرئتين والمسالك الهوائية المؤدية إلى الرئتين والقلب ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية (NLM). 

المصطلح الطبي الرسمي للإحساس بصعوبة التنفس أو عدم الراحة هو ضيق التنفس.

قد تشعر بضيق في التنفس على الرغم من عدم وجود مشكلة طبية ، مثل بعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. إذا كنت تسمع صوتًا عالي النبرة عند الزفير ، فهذا يسمى صفير. 

في النهاية ، إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، يجب أن ترى طبيبك.

فيما يلي بعض التفاصيل (ليست بديلاً عن المشورة الطبية ولا قائمة شاملة) من NLM حول الأسباب الطبية التي تجعلك تعاني من ضيق التنفس بشكل عام.

1) ضيق التنفس بسبب مشاكل في الرئتين مثل:

جلطة دموية

التورم وتراكم المخاط

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

التهاب رئوي

ضغط دم مرتفع

أمراض الرئة الأخرى

2) مشاكل في الشعب الهوائية التي تؤدي إلى الرئتين والتي قد تسبب ضيق التنفس:

يتم حظر الممرات الهوائية في أنفك أو فمك أو حلقك

الاختناق بسبب شيء عالق في الشعب الهوائية

تورم حول الحبال الصوتية

أزمة

3) ضيق التنفس بسبب مشاكل في القلب والتي قد تشمل:

ألم في الصدر بسبب ضعف تدفق الدم عبر الأوعية الدموية للقلب

نوبة قلبية

عيوب القلب منذ الولادة

سكتة قلبية

اضطراب ضربات القلب

4) قد تشمل الأسباب الأخرى لضيق التنفس ما يلي:

الحساسية

الارتفاعات العالية حيث يقل الأكسجين في الهواء

الغبار في البيئة

الضيق العاطفي ، مثل القلق

نوبات ذعر

ما الذي يمكن أن يسبب ضيق التنفس في الليل؟

إذا كنت تستيقظ من النوم مع ضيق في التنفس ليلًا ، فهذا ليس طبيعيًا. 

أحد الأسباب المحتملة هو حالة تسمى ضيق التنفس الليلي الانتيابي (PND) ، وفقًا لـ NLM.

 ستجعلك هذه الحالة تستيقظ فجأة أثناء الليل وتشعر بضيق في التنفس. 

قد تستيقظ وتجد نفسك تسعل أو أزيزًا. يمكن أن يكون سبب PND هو قصور القلب الاحتقاني أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

تحدث صعوبة التنفس العامة أثناء الاستلقاء (تسمى orthopnea) عندما تواجه صعوبة في التنفس بشكل طبيعي أثناء الاستلقاء. للتنفس بشكل مريح ، ستحتاج إلى رفع رأسك (على سبيل المثال ، مع العديد من الوسائد). 

هذه المشكلة العامة شائعة للأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع مشاكل القلب أو الرئة.

قد تتضمن أسباب ضيق التنفس أثناء الاستلقاء ما يلي:

مرض الانسداد الرئوي المزمن

القلب الرئوي (عندما يفشل الجانب الأيمن من القلب)

سكتة قلبية

اضطراب الهلع

توقف التنفس أثناء النوم

الشخير

تتعلق الأسباب المذكورة أعلاه بالسبب الذي يجعلك تواجه صعوبة في التنفس عند الاستلقاء بشكل عام. 

قد تكون هذه الأسباب أيضًا هي السبب في أنك قد تستيقظ فجأة في منتصف الليل تشعر بضيق في التنفس (كما ذكر أعلاه ، يسمى هذا PND). 

غالبًا ما يحدث اضطراب النوم بعد ساعة أو ساعتين من النوم ، وعادة ما يتم تخفيفه عن طريق الوصول إلى وضع مستقيم.

ما علاقة الربو بضيق التنفس؟

الحقيقة هي أن النوبات المتكررة من ضيق التنفس المفاجئ في الليل أو في ساعات الصباح الباكر هي علامة مهمة على الربو (Ukena ، Fishman & Niebling ، 2008). 

تشمل الأعراض الأخرى السعال والصفير عند التنفس. 

وجدت الأبحاث أنه إذا كنت تعاني من أعراض الربو الليلية المتكررة ، فقد يكون الربو أكثر حدة (Lanier & Nayak ، 2015). 

قد يعني هذا أيضًا ضعف السيطرة على الربو لديك.

الربو مرض يتسبب في تضخم الممرات الهوائية في الرئة ، مما يجعل مجرى الهواء أكثر ضيقًا. 

يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث صفير عند التنفس وضيق في التنفس وضيق في الصدر وسعال. 

عندما تحدث نوبة ربو ، تنتفخ بطانة المسالك الهوائية وتصبح العضلات المحيطة بالممرات الهوائية ضيقة ، مما يقلل من كمية الهواء التي يمكن أن تمر من خلالها.

إذا كان لديك مجاري هوائية حساسة ، فقد تنجم أعراض الربو عن طريق استنشاق مواد تسمى مسببات الحساسية. 

وعندما تكون في المنزل ليلاً ، قد تؤدي بعض ملوثات الهواء الداخلية التي تسبب الحساسية أيضًا إلى ظهور أعراض الربو لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن تشمل مسببات الربو الشائعة (والتي تعد أيضًا ملوثات هواء داخلية) ما يلي:

شعر الحيوانات الأليفة أو وبر

عث الغبار

عفن

لقاح

دخان التبغ

يمكن أن تطفو المواد المسببة للحساسية الشائعة أعلاه في الهواء داخل منزلك ، وقد يؤدي استنشاقها إلى تفاقم الأعراض إذا كنت تعاني من الربو.

هل يمكن أن يتسبب تلوث الهواء الخارجي في ضيق التنفس؟

قد تعيش في منطقة بها مستوى مرتفع من تلوث الهواء ، مثل بالقرب من شارع مزدحم. 

إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في مراقبة متى تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة من خلال AirNow. 

أظهرت الأبحاث أن مستويات الملوثات (الجسيمات وثاني أكسيد النيتروجين) قد تكون مرتبطة بأعراض الأشخاص من الأزيز وضيق التنفس (Doiron et al. ، 2017). 

وقد وجد أيضًا أن كبار السن ، وكذلك الأشخاص المصابين بالربو ، معرضون بشكل متزايد لخطر الآثار الصحية الضارة لتلوث الهواء.

هذه الفكرة القائلة بأن تلوث الهواء الخارجي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الربو وضيق التنفس معروفة منذ عقود. 

وفقًا لوكالة حماية البيئة ، يمكن أن يؤدي تلوث الهواء إلى صعوبة التنفس ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال ، والصفير عند التنفس ، وعدم الراحة في الصدر ، والشعور بالحرقان في الرئتين. 

ملوثات الهواء الرئيسية التي قد تؤثر على الربو هي الأوزون والجسيمات. 

عندما تكون هناك مستويات عالية من كليهما ، يكون المصابون بالربو أكثر عرضة للإصابة بالأعراض ، خاصةً كبار السن والأطفال.

ما هي بعض التدابير البيئية لمحاولة ضيق التنفس في الليل؟

إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ليلًا ، يجب عليك أولاً التحدث مع طبيبك حول المشكلة. 

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالربو ، فقد يقترح الطبيب تغييرات في البيئة لتقليل مسببات الحساسية في الهواء. 

يمكن أن تكون مسببات الربو الشائعة في غرفة نومك هي المواد المسببة للحساسية من عث الغبار أو جراثيم العفن / العفن المنقولة بالهواء أو الغبار. 

يمكن أن يكون وبر الحيوانات الأليفة من مسببات الحساسية الأخرى إذا سمح بدخول الحيوانات الأليفة في غرفة النوم.

تتمثل إحدى الطرق المهمة لتقليل مستويات مسببات الحساسية الشائعة في غرفة النوم في منع تراكم الملوثات مثل الغبار والعفن قدر الإمكان. 

بالنسبة لمسببات الحساسية لعث الغبار ، يمكنك تجربة استخدام أغطية مقاومة للحساسية للمراتب والوسائد. 

إذا كان لديك طفل ، فيمكنك تجربة خطوات خاصة لتحسين غرفة نوم طفلك إذا كان مصابًا بالربو. 

هناك طريقة أخرى لتقليل مستويات مسببات الحساسية في غرفة نومك وهي توفير تهوية مناسبة ، إن أمكن.

هل يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يساعد في علاج ضيق التنفس ليلاً؟

إذا كان ضيق التنفس في الليل مرتبطًا بمستويات مسببات الحساسية في الهواء ، فقد يساعدك استخدام جهاز تنقية الهواء أثناء النوم. 

هذا ينطبق على البالغين وكذلك الأطفال الذين يعانون من الربو. 

أظهرت الأبحاث (Sublett، 2011) أن استخدام جهاز تنقية الهواء الموجود بجوار السرير مباشرة في "منطقة التنفس أثناء النوم" يمكن أن يكون مفيدًا.

تحبس معظم أجهزة تنقية الهواء المواد المسببة للحساسية على المرشحات ، ولكن التكنولوجيا الأحدث قادرة على تدميرها من الهواء.

يمكن لهذه التقنية ، التي تسمى Photo Electrochemical Oxidation ، تكسير الملوثات لتنظيف الهواء. 

قد يكون هذا مهمًا عندما تريد هواءًا نظيفًا في غرفة النوم ، لأن إعادة تدوير الغبار أو العفن من مرشح مشبع لن يكون مفيدًا.

بعد مناقشة مع طبيبك ، قد يساعد اتخاذ هذه الإجراءات البيئية في علاج ضيق التنفس ليلًا ويساعد في تحسين جودة الهواء الداخلي.

يمكن أن يساعدك النوم غير المتقطع على الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش والراحة ، ويقلل بشكل عام القلق بشأن أي صعوبات في التنفس.

تعليقات

التنقل السريع